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青春痘引起病因是什麼 青春痘是很多女孩不希望出現的,本來臉上很乾凈突然出現些痘痘,用很多化妝品也沒有辦法掩蓋,讓患者形象受到很大的影響,青春痘的出現有很多原因,生活壓力大,心情不好,熬夜,內分泌失調,等著些原因,都會導致痘痘的出現,很多人想知道青春痘是什麼情況引發的和青春痘該怎麼護理,下面大家一起來看一下吧,希望可以幫助到大家。 ... 青春痘引起病因是什麼 1、多囊卵巢引發的青春痘,多囊卵巢綜合癥是一種女性常見的內分泌紊亂和糖代謝異常綜合癥,易滋生痘痘。 2、生活壓力過大,當一個人經常處在壓力過大的環境中,他的情緒或者心態都會跟著改變,變得壓抑,這樣很容易產生青春痘。 3、腎上腺異常引爆青春痘,腎上腺異常時,可能導致過度分泌皮脂激素和雄性激素,有些青春痘治不好,往往是因為腎上腺過度分泌引起的。 4、油性皮膚,油性皮膚的人更容易長青春痘,那是由於過多的油脂阻礙了皮膚的正常呼吸。 5、還有一些不良的生活習慣誘發青春痘:過度洗臉,親肉食、遠蔬果,常以速食、泡麵當宵夜,很少喝水,總是超過12點之後就寢,很少定期更換毛巾和寢具等等 6、遺傳,青春痘是具有一定的遺傳性,父母曾經患過青春痘,他們子女患青春痘的幾率就會增大。 了解了青春痘的病發原因之後,我們需要懂得青春痘的一些護理工作,那麼青春痘如何護理? ... 1、不要擠:不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘;這樣的動作往住只會擴大發炎的範圍,也增加了留下疤痕的機會。痘痘會好,疤痕卻與你同在。有經驗的皮膚科醫師,是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉,但他們擁有適當的工具和豐富的經驗,這是你欠缺的。 2、適度的清潔:很多人以為長青春痘是因為髒,所以拚命洗臉。其實你看到的小黑點是黑頭粉刺,他的黑是因為粉刺暴露在空氣中,產生氧化反應的結果;既不是灰塵,也不是污垢。如何預防痘痘?所以,用適當成份及強度的肥皂或洗面乳,每天早晚溫柔的洗一次,再用毛巾輕輕擦乾就好。用力的洗及搓揉只會使你的痘痘更形惡化。 3、用正確的保養品及化妝品:過份油膩和密閉的產品會阻塞你的毛孔。有遠見的化妝品公司都會為痘痘族設計一些不會造成痘痘的產品。 快速消除青春痘的小妙招 對於很多的愛美人士而言臉上長痘痘給他們造成了不小的困擾。青春痘,是美容皮膚科的最常見的病種之一,又叫面皰或粉刺、毛囊炎。那麼,青春痘快速消除小妙招有哪些呢?怎樣預防青春痘呢?下面就具體的來了解一下吧。 青春痘快速消除小妙招 1、紅蘿蔔消除青春痘 ... 步驟:將紅蘿蔔榨汁,和桃樹葉煎煮,取出混合汁液,用其洗臉,分為早中晚三次。堅持三天,痘痘和粉刺都會消除。 2、綠豆去除青春痘 ... 步驟:將綠豆研磨成粉,加入少許溫開水製成糊狀。每天晚上睡覺之前,塗抹上綠豆爽,並輕輕按摩面部肌膚,提高血液流動活性。按摩時間在10--20分鐘為佳。 3、杞子治癒面部青春痘 ... 步驟:將枸杞子打爛之後,直接用其敷在面部張青春痘的地方,每天早晚各一次,大概一周之內痘痘即可好轉。 青春痘需要注意什麼 青春痘對於青春期的少年少女們來說是非常熟悉的皮膚疾病,患上了青春痘在治療上下了不少功夫,花了很多錢,但是效果卻不怎好。皮膚科醫生表示,臉上起了痘痘之後要注意生活中的科學護理,這樣才可以有效的治好痘痘,那麼得了青春痘需要注意什麼呢? ... 導致青春痘的一個比較重要的原因就是因為壓力過大,現在,人們生活節奏是越來越快,生活壓力也是越來越大,有很多的人是因為長時間的壓力太大,使激素不斷分泌和皮脂過度分泌,繼而導致青春痘不斷惡化。尤其是學生,學生有著繁重的學業壓力,學習的壓力、考試的壓力等等都會導致學生有青春痘。 作為青春期的少年少女們,無論是學習上的壓力還是工作上的壓力,都是要學會排解壓力的,這樣是可以避免青春痘惡化的,青春痘的出現,常常是由於飲食的不衛生或是飲食的不規律而引起的,生活節奏的加快,學習或工作量大,導致很多人常常不按時吃飯或是飲食的習慣不好,從而出現痘痘。 ... 現在一些男孩從初中開始就學會了抽菸和喝酒。除了身體不好,吸菸和飲酒也會加重痤瘡的癥狀。患有痤瘡的男性朋友必須戒菸戒酒。此外,年輕的朋友不接觸辛辣刺激的食物也很自然,但許多人,尤其是男孩,直到清晨甚至整晚才有自制力和玩耍。這種做法不僅對身體有很大的傷害,而且對治療痤瘡也有負面影響。 痤瘡患者還需要注意皮膚的清潔,用溫水洗臉,多按摩幾次,清除灰塵、油脂,痤瘡對解毒很重要,所以多喝水,飲用水可以幫助身體快速解毒,每天早上起床後,冷飲。不要喝一大杯水來清理腸子,每天至少喝八杯,記住不要一次喝太多,否則會對胃造成傷害。

 

 

內容簡介

  把話說到心坎裡,把對方的NO變YES!
  別再怪別人誤解你了!
  專家指導如何陳述明確有條理,溝通表達更順暢
  
  是否,曾經遭遇過被別人質問「到底想說什麼?」、進行簡報從來沒有獲得過正面評價、因為說的不清楚或捲入口舌糾紛的問題?
  
  這些狀況,絕大部分是因為邏輯思考能力不足所引起。
  
  以平鋪直敘的方式將心中所想、所感的東西毫無修飾地說出來,能彰顯自己的個性,又能表達原意,難道這樣錯了嗎?
  
  是時候該放棄這種想法了,除了作家小部分的族群,一般人大多沒什麼機會發表原原本本表現個性、人格、心情的言論。倒不如說,在生活中不得不發表言論的時候,多是在向他人報告、進行說明、進行提案、或試圖說服他人等情況。這一類狀況中,是不需要展現自己的個性。
  
  既然如此,不如在說話與寫文章時更加徹底地以「回應他人期待」角度進行思考。這個意思不是要各位說出對方喜歡聽的話,而是將自己的想法透過對方所期待的形式表達出來。
  
  仔細想想,讓對方覺得「原來如此,這想法很好」而感到認同的這種做法,是傳達自己想法時最輕鬆愉快的方法。若是由對方自發性認為「這是個好方法」的話,即使對方想要在細節上提出各種命令或指示,仍然會對你的這份計劃提供積極的協助,這不就是個相當便捷的好方法嗎!?
  
  40堂邏輯思考課,提升你的說話功力
  
  本書內容以「常發生在我們身邊、隨處可見的對話」為目標。透過時常使用的語句,從中探討問題點,同時整理出在這些狀況下應該使用的邏輯思考,將邏輯運作方式清楚呈現出來後再以此為依據,回頭修正最初的話語,進一步導出更好的說話方式。
  
  藉由反覆探討與修正的過程,各位必然能夠從中感覺到「事物呈現形象」、「問話的方法」的劇烈轉變。請各位務必、務必,在本書中品味體驗這種改變。那麼、就讓我們開始吧!
  
本書特色

  
  ◎提供矯正說話時的壞習慣,以利檢視自己是否有犯錯。
  ◎教你展現自我,又能迎合對方的表達方式。
  ◎教你如何找到讓對方信服的論據之方法
  ◎提供在商議辯論中獲勝的邏輯。

作者介紹

作者簡介

吉岡友治


  生於宮城縣仙台市。畢業於東京大學文學部社會學科,芝加哥大學人文學科碩士、專精於比較文學及劇場理論。先後任職於竹內劇場藝術研究所、駿台先修學校、代代木研討會講師等,現為「VOCABOW小論術」網路講座校長。該講座針對有意進入法律學系及MBA者,進行文章撰寫、邏輯思考的指導,同時針對企業推出寫作指導講座。主要著作有『從東大入學測驗學習邏輯性寫作』、『給不善反駁者的辯論練習』及『學會芝加哥式邏輯思考、書寫技巧』等許多書籍。

  VOCABOW小論術官方網頁
  www.vocabow.com

譯者簡介

黃玉寧


  輔仁大學哲學系畢業。喜愛中日文,與語言轉換間纖妙的美感而選擇翻譯之路。譯有《受孕飲食法則》(朵琳出版)、《工作GPS定位術》、《60分鐘圖解訓練 邏輯思考技術》、《變得有錢養成術》(晨星出版)。

目錄

前言  

Chapter 1
日常使用的詞彙與基本邏輯

Lesson 1 鼓起勇氣將話說清楚 
留意「是這樣不是嗎?」!
Lesson 2 主觀式言論無法達義 
留意「我是這麼認為」!
Lesson 3 不須設立無謂的防線 
留意「的確……然而……」!
Lesson 4 消除語意曖昧的連接詞 
留意「然後……然後……」!
Lesson 5 不要急著下結論 
留意「總而言之」!
Lesson 6 不要輕率濫用列舉法 
留意「首先……接著……然後……」!
Lesson 7 注意邏輯連接性不可跳躍 
留意「果然……還是應該……」!
Lesson 8 說話的同時預測他人想聽的話 
留意「為什麼?是因為……舉例來說……」的應對方式!
Lesson 9 說明‧舉例更勝於不斷強調 
留意「真的非常……」!
Lesson 10 不要在結論中提出新內容
最後要留意「另外……」!

Chapter 2
明確展現自我主張的表達方式

Lesson1 審視自己的觀點 
留意「以前從沒見過這種事」!
Lesson2 捨棄那些理所當然的精神理論
留意「保持競爭心!」這句話!
Lesson3不要找藉口
留意「我沒有想到會這樣」!
Lesson4維持中心主旨一致
留意「提出安全的創新方案」!
Lesson5提出具體方案
留意「教育/政治混亂」!
Lesson6不要滿足於大眾論點 
留意「結果還不是……」!
Lesson7別陷入二選一模式 
留意「從二者中選一個」!
Lesson8不可憑依極端案例 
留意「就算變成這種狀況也無所謂嗎?」!
Lesson9考量他人的差異性 
留意「要是我站在你的立場」!
Lesson10不要隨意引用諺語 
留意「工作,是為大眾服務」!

Chapter 3
找到讓對方信服的論據之方法

Lesson1 調整經驗以符合邏輯思路 
留意「以我個人經驗來說」!
Lesson2 不可憑依傳聞資訊 
留意「大家都這麼說」!
Lesson3 確認史實與數據資訊 
留意「××所造成的負面影響」!
Lesson4 掌握自己與他人的差異處 
留意「……我是這麼認為」!
Lesson5不要被刻板印象蒙騙
留意「××類人就是這樣」!
Lesson6 確認因果關係 
留意「由於報導的關係增加了」!
Lesson7 找出自己與對方的共同標準 
留意「只要是日本人都會了解吧?」!
Lesson8 找出與他人的共通點 
留意「我們這邊的作法是」!
Lesson9 檢視前提是否周全 
留意「使之徹底地合理化」!
Lesson10 善用統計資料判斷潮流趨勢
留意「未來的變化難以掌握」!

Chapter 4
在商議辯論中獲勝的邏輯

Lesson1遭遇批判也不要膽怯
留意「一點瑕疵也不能有!」
Lesson2 研究對方的論據 
留意「想要踏過對方的批判前進!」
Lesson3 臨機應變對方的意見 
留意「是……這樣的嗎,倒不如說是……」!
Lesson4 比較益處與害處 
留意「這種事情應該是常識吧?」!
Lesson5 正確歸納對方話中含意 
留意「總而言之,你想說的重點就是……」!
Lesson6 與對方的論據對決 
留意「在這裡請聽我說」!
Lesson7得到對方的結論之前,維持對話的態度 
留意「總而言之」、「反正無論如何」!
Lesson8 聽取接納相反意見
留意「行不通的東西就是行不通」!
Lesson9 仔細檢討自己的論據 
留意「這當然不行」!
Lesson10 挑戰所有可能性 
留意「這種無意義的討論就不必了」!
 

前言
  
  被別人質問「到底想說什麼?」、進行簡報從來沒有獲得過正面評價、因為說明不足而導致困難或捲入口舌糾紛;不知道各位讀者是否曾經在工作或與人往來時,遭遇過這一類的問題?
  
  這些狀況,絕大部分是因為邏輯思考能力不足所引起。「邏輯思考能力」!怎麼看都是個麻煩難解的詞彙,但其實,它並不會特別困難。
  
  不要以平鋪直敘的方式將心中所想、所感的東西毫無修飾地說出來,在說話及寫作之時,必須同時思考:自己現在面對的問題是什麼、所要陳述的內容是什麼、以及對方聽了這些話之後會出現什麼反應。而這些就是邏輯思考能力了。
  
  ◆果真「文如其人」?
  
  然而,就算邏輯思考能力的內容不難,實際執行起來卻有相當的難度。要說為什麼的話,因為大多數的人對於正確的說話與寫作方法往往不甚熟練。想必許多人從小學開始,接受的教育就是「寫文章只要依照自己的想法陳述即可」。因此即便知道要「保持自覺地書寫/說話」,也不知道如何執行。
  
  常言道「文如其人」,指的就是文章往往能夠忠實呈現出一個人的個性與人格。因此只要磨練好自己的個性與人格,就能提升文章的水準……理論上雖是如此,然而「磨練個性與人格」實際上要如何進行?恐怕也是一陣為難。
  
  ◆「寫文章是一種技術」
  
  是時候該放棄「文如其人」的想法了;寫文章其實是一種「技術」。除了小說家及詩人等小部分的人,一般人大多沒什麼機會正式發表原原本本彰顯自己個性、人格、或心情的文章。
  
  倒不如說,在我們生活中不得不書寫及發表言論的時候,多是在向他人報告、進行說明、進行提案、或試圖說服他人等情況。這一類狀況中,不需要展現自己的個性。
  
  這時候最為重要的,是正確與清晰,換句話說就是說服力。所以說話的時候,只要能快速、正確且簡單地讓對方了解你的想法,偶而再帶上一點趣味就足夠了。不需要特意以「個性」為目標,比起長篇大論的深奧鉅作,短小精練的好讀故事反而更好。
  
  ◆個性這種東西,不重要
  
  其實個性或人格這種東西,原本也是來自他人的認同。以前述「將自己的想法原原本本表現出來」的做法為例,表現出來的東西是否真的「原原本本」,其判斷也是由「老師」這個他人來決定。
  
  做出「這種表現,不像/很像你」這一類評語,影響我們「做自己」方向的人,往往不是自己,不如說造成這種影響的,是不斷告訴我們「你要表現得像自己」的人。換句話說,所謂「將自己的想法直接表現出來」,實際上不過是反應出「他人的期待」罷了。
  
  ◆回應他人期待的技巧
  
  從這個角度來說,其實我們一直以回應他人期待的態度進行著文章寫作與說話。與他人不相關的「自我展現」不可能存在。
  
  既然如此,不如在說話與寫文章時更加徹底地以「回應他人期待」角度進行思考。當然,這並不是要各位只能說對方喜歡聽的話,而不如說是將自己的想法透過對方所期待的形式表達出來。
  
  想要確實說服對方、讓對方真心誠意地說出「原來如此」,在陳述自己想法的同時,必然不能違逆對方心中所想的內容。假使自己的想法與對方想法有所差異,就從雙方的共同點著手,再逐漸地將內容慢慢導向自己的想法。
  
  這麼做,就能讓對方覺得「雖然從來沒有從這個角度思考過,但仔細想想,我應該也是這麼認為的!」。如此一來正是順應對方的期待,說出自己的想法了,不是嗎?
  
  ◆取得對方認同是最好的做法
  
  仔細想想,讓對方覺得「原來如此,這想法很好」而感到認同的這種做法,是傳達自己想法時最輕鬆愉快的方法。探討其中原因,若是由對方自發性認為「這是個好方法」的話,即使對方想要在細節上提出各種命令或指示,仍然會對你的這份計劃提供積極的協助。
  
  在這種狀況下,由於自己的想法與對方的想法產生相當的一致性,因此對方甚至可能出現諸如「那樣做會不會更好?」、「這樣做不知如何?」等補足己方不足之處的好主意。你說,這是不是相當便捷的好方法呢!?
  
  ◆看待事物的觀點各有不同,但邏輯是共通的
  
  當然,每個人都是獨立不同的個體。因此無論在個人意見或想法、感知方法上都有所不同。家庭環境、社會文化或性格上的差異,造成了人與人之間相異的思考習慣。舉例來說,有人習慣不停地使用「然後……然後又……」,過度附加說明,使得一句話又臭又長;也有在討論中直接斷言「結論來說,就是這樣一回事對吧?」,跳躍性思考以自我主觀論斷的人。
  
  由於這些思考習慣都在無意識之間運作,因此平常自己難以察覺。然而一旦發生事情,這些思考習慣就會浮上檯面,造成雙方的衝突、摩擦或對立;而這種原因造成的觀點差異往往難以磨合折衷,就會拉低工作效率並成為工作情緒煩躁、怠工的根源。
  
  不過這層差異,卻可以透過邏輯思考突破。邏輯思考通用於全世界、通用於全人類之間,不論你生在哪裡、成長在哪種社會之中,都不會隨之改變。因此不管個人思考習慣如何堅定頑固,只要以邏輯思考方式充分地讓對方了解,皆能夠快速地說服對方。年長或年幼、男女性別之差、上司或下屬、甚至是各種合作對象、立場或民族或地位或年齡等等各種差異都能夠運用邏輯跨越,是一種可以完整傳達事物思想的方法。
  
  ◆自我審視,了解對手
  
  不過為了有效發揮邏輯的作用,有一些我們不可不知、對人類來說最容易接受的模式;就如同相撲中有「推撞擠出(押し出し)」與「逼出場外(寄り切り)」這類相當於必殺技的決勝招式,可將這些決勝模式運用在說話與寫作之中。
  
  因此我們需要進行確實的訓練!首先,審視自己在思考與說話時無意識的習慣,接著以這些習慣為起點,找出應有的邏輯基礎,並改正習慣。想要表達什麼內容?要以什麼順序呈現出來?將之一一整理清楚。
  
  如此一來,也能以冷靜客觀的態度傾聽對手所說的話。話中所指的是那些事物?其中包含著那些情感因素或觀念?什麼才是對方真正想表達的意思?
  
  而在這些基礎了解上,對不足之處進行補充與修正,細思分辨其中的差異。如此累積經驗,不但能幫助我們進行真正有意義的交流對話,同時會成為開啟商務往來康莊大道的一道鑰匙。
  
  ◆本書結構
  
  本書內容正是以所謂「身邊起點的邏輯書」為目標。透過我們時常使用的語句,從中探討問題點,同時整理出在這些狀況下應該使用的邏輯思考,將邏輯運作方式清楚呈現出來後再以此為依據,回頭修正最初的話語或文章,進一步導出更好的說話方式及文章寫作方式。
  
  乍看之下是簡單無聊的方式,然而藉由反覆探討與修正的過程,各位必然能夠從中感覺到「事物呈現形象」、「問話的方法」以及「文章書寫方法」上的劇烈轉變。請各位務必、務必,在本書中品味體驗這種改變。那麼、就讓我們開始吧!
 

詳細資料

  • ISBN:9789864431601
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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內容連載

Lesson 鼓起勇氣將話說清楚 
留意「是這樣不是嗎?」!
 
無法將自己的想法順利傳達讓對方了解的人,其說話內容或書寫的文章中往往有幾項特徵。因此當這一些特徵出現的時候,會讓別人立刻產生「這個人說的話(或是文章),恐怕會讓人很難理解啊」的預感。
 
本章將節選出具有這些特徵的部分,說明問題點以及原因,並提出如何改善才能使想法順利傳達。以下方文章為例:
 
Bad
 
接待顧客時基礎中的基礎,不正是笑容嗎?在遇到困難的時候,受到帶著爽朗笑容的招呼,並聽到一句「有什麼可以為您服務的嗎?」,恐怕沒有人會因此心情不佳吧?人際關係的基礎終究還是在於笑容,是這樣不是嗎?
 
從文章中雖然不是不能感受到熱情,然而卻有一點「過於強勢」的感覺。這究竟是為什麼呢?
 
★為什麼會覺得「過於強勢」?
 
上面這篇文章中,使用了名為「反問(rhetorical question)」的修辭法。
 
反問修辭法在形式上雖然是問句,但實際涵義上並非疑問,而是一種肯定語氣,等同於「就是……」的說法。換句話說,即使以肯定句呈現也不會改變文章的意思。
 
Good
 
接待顧客時基礎中的基礎,就是笑容。在遇到困難的時候,受到帶著爽朗笑容的招呼,並聽到一句「有什麼可以為您服務的嗎?」,想必不會有人因此心情不佳。人際關係的基礎,終究還是在於笑容。
 
這樣如何呢?改掉使用反問修辭的句子,就能讓詞彙與文章表現上顯得更輕盈、也更引人好奇。同時,也能讓想傳達的內容與訊息變得更直接明確。
 
★斷言不容易
 
然而看了修改過的文章,說不定有人會覺得「這樣斬釘截鐵地斷言真的好嗎?我真的有這份自信說出這個結論嗎?」而感到不安。
 
「接待顧客」時基礎中的基礎,真的是「笑容」嗎?即使「笑容」的確是必要因素,但是對商品的了解與知識難道不也是相當重要的一環?還有看透對方喜好,提出新建議的能力呢?若沒有這些重要能力,只會頂著一張笑臉對人,豈不是變成單純的「四處傻笑」而已?
 
要克服這一道又一道的疑問,明確說出「笑容最重要!」,確實需要相當的自信心。
 
但是,若像開頭的例文,在未清楚說明論點的狀況下,以「……是這樣不是嗎?」的問句,不等待對方的回答、不給對方留下一點空間,一股腦地向前衝刺,就會造成前文所說的「過於強勢」之感。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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