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青春痘引起病因是什麼 青春痘是很多女孩不希望出現的,本來臉上很乾凈突然出現些痘痘,用很多化妝品也沒有辦法掩蓋,讓患者形象受到很大的影響,青春痘的出現有很多原因,生活壓力大,心情不好,熬夜,內分泌失調,等著些原因,都會導致痘痘的出現,很多人想知道青春痘是什麼情況引發的和青春痘該怎麼護理,下面大家一起來看一下吧,希望可以幫助到大家。 ... 青春痘引起病因是什麼 1、多囊卵巢引發的青春痘,多囊卵巢綜合癥是一種女性常見的內分泌紊亂和糖代謝異常綜合癥,易滋生痘痘。 2、生活壓力過大,當一個人經常處在壓力過大的環境中,他的情緒或者心態都會跟著改變,變得壓抑,這樣很容易產生青春痘。 3、腎上腺異常引爆青春痘,腎上腺異常時,可能導致過度分泌皮脂激素和雄性激素,有些青春痘治不好,往往是因為腎上腺過度分泌引起的。 4、油性皮膚,油性皮膚的人更容易長青春痘,那是由於過多的油脂阻礙了皮膚的正常呼吸。 5、還有一些不良的生活習慣誘發青春痘:過度洗臉,親肉食、遠蔬果,常以速食、泡麵當宵夜,很少喝水,總是超過12點之後就寢,很少定期更換毛巾和寢具等等 6、遺傳,青春痘是具有一定的遺傳性,父母曾經患過青春痘,他們子女患青春痘的幾率就會增大。 了解了青春痘的病發原因之後,我們需要懂得青春痘的一些護理工作,那麼青春痘如何護理? ... 1、不要擠:不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘;這樣的動作往住只會擴大發炎的範圍,也增加了留下疤痕的機會。痘痘會好,疤痕卻與你同在。有經驗的皮膚科醫師,是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉,但他們擁有適當的工具和豐富的經驗,這是你欠缺的。 2、適度的清潔:很多人以為長青春痘是因為髒,所以拚命洗臉。其實你看到的小黑點是黑頭粉刺,他的黑是因為粉刺暴露在空氣中,產生氧化反應的結果;既不是灰塵,也不是污垢。如何預防痘痘?所以,用適當成份及強度的肥皂或洗面乳,每天早晚溫柔的洗一次,再用毛巾輕輕擦乾就好。用力的洗及搓揉只會使你的痘痘更形惡化。 3、用正確的保養品及化妝品:過份油膩和密閉的產品會阻塞你的毛孔。有遠見的化妝品公司都會為痘痘族設計一些不會造成痘痘的產品。 快速消除青春痘的小妙招 對於很多的愛美人士而言臉上長痘痘給他們造成了不小的困擾。青春痘,是美容皮膚科的最常見的病種之一,又叫面皰或粉刺、毛囊炎。那麼,青春痘快速消除小妙招有哪些呢?怎樣預防青春痘呢?下面就具體的來了解一下吧。 青春痘快速消除小妙招 1、紅蘿蔔消除青春痘 ... 步驟:將紅蘿蔔榨汁,和桃樹葉煎煮,取出混合汁液,用其洗臉,分為早中晚三次。堅持三天,痘痘和粉刺都會消除。 2、綠豆去除青春痘 ... 步驟:將綠豆研磨成粉,加入少許溫開水製成糊狀。每天晚上睡覺之前,塗抹上綠豆爽,並輕輕按摩面部肌膚,提高血液流動活性。按摩時間在10--20分鐘為佳。 3、杞子治癒面部青春痘 ... 步驟:將枸杞子打爛之後,直接用其敷在面部張青春痘的地方,每天早晚各一次,大概一周之內痘痘即可好轉。 青春痘需要注意什麼 青春痘對於青春期的少年少女們來說是非常熟悉的皮膚疾病,患上了青春痘在治療上下了不少功夫,花了很多錢,但是效果卻不怎好。皮膚科醫生表示,臉上起了痘痘之後要注意生活中的科學護理,這樣才可以有效的治好痘痘,那麼得了青春痘需要注意什麼呢? ... 導致青春痘的一個比較重要的原因就是因為壓力過大,現在,人們生活節奏是越來越快,生活壓力也是越來越大,有很多的人是因為長時間的壓力太大,使激素不斷分泌和皮脂過度分泌,繼而導致青春痘不斷惡化。尤其是學生,學生有著繁重的學業壓力,學習的壓力、考試的壓力等等都會導致學生有青春痘。 作為青春期的少年少女們,無論是學習上的壓力還是工作上的壓力,都是要學會排解壓力的,這樣是可以避免青春痘惡化的,青春痘的出現,常常是由於飲食的不衛生或是飲食的不規律而引起的,生活節奏的加快,學習或工作量大,導致很多人常常不按時吃飯或是飲食的習慣不好,從而出現痘痘。 ... 現在一些男孩從初中開始就學會了抽菸和喝酒。除了身體不好,吸菸和飲酒也會加重痤瘡的癥狀。患有痤瘡的男性朋友必須戒菸戒酒。此外,年輕的朋友不接觸辛辣刺激的食物也很自然,但許多人,尤其是男孩,直到清晨甚至整晚才有自制力和玩耍。這種做法不僅對身體有很大的傷害,而且對治療痤瘡也有負面影響。 痤瘡患者還需要注意皮膚的清潔,用溫水洗臉,多按摩幾次,清除灰塵、油脂,痤瘡對解毒很重要,所以多喝水,飲用水可以幫助身體快速解毒,每天早上起床後,冷飲。不要喝一大杯水來清理腸子,每天至少喝八杯,記住不要一次喝太多,否則會對胃造成傷害。
內容簡介
別再怪別人誤解你了!
專家指導如何陳述明確有條理,溝通表達更順暢
是否,曾經遭遇過被別人質問「到底想說什麼?」、進行簡報從來沒有獲得過正面評價、因為說的不清楚或捲入口舌糾紛的問題?
這些狀況,絕大部分是因為邏輯思考能力不足所引起。
以平鋪直敘的方式將心中所想、所感的東西毫無修飾地說出來,能彰顯自己的個性,又能表達原意,難道這樣錯了嗎?
是時候該放棄這種想法了,除了作家小部分的族群,一般人大多沒什麼機會發表原原本本表現個性、人格、心情的言論。倒不如說,在生活中不得不發表言論的時候,多是在向他人報告、進行說明、進行提案、或試圖說服他人等情況。這一類狀況中,是不需要展現自己的個性。
既然如此,不如在說話與寫文章時更加徹底地以「回應他人期待」角度進行思考。這個意思不是要各位說出對方喜歡聽的話,而是將自己的想法透過對方所期待的形式表達出來。
仔細想想,讓對方覺得「原來如此,這想法很好」而感到認同的這種做法,是傳達自己想法時最輕鬆愉快的方法。若是由對方自發性認為「這是個好方法」的話,即使對方想要在細節上提出各種命令或指示,仍然會對你的這份計劃提供積極的協助,這不就是個相當便捷的好方法嗎!?
40堂邏輯思考課,提升你的說話功力
本書內容以「常發生在我們身邊、隨處可見的對話」為目標。透過時常使用的語句,從中探討問題點,同時整理出在這些狀況下應該使用的邏輯思考,將邏輯運作方式清楚呈現出來後再以此為依據,回頭修正最初的話語,進一步導出更好的說話方式。
藉由反覆探討與修正的過程,各位必然能夠從中感覺到「事物呈現形象」、「問話的方法」的劇烈轉變。請各位務必、務必,在本書中品味體驗這種改變。那麼、就讓我們開始吧!
本書特色
◎提供矯正說話時的壞習慣,以利檢視自己是否有犯錯。
◎教你展現自我,又能迎合對方的表達方式。
◎教你如何找到讓對方信服的論據之方法
◎提供在商議辯論中獲勝的邏輯。
作者介紹
吉岡友治
生於宮城縣仙台市。畢業於東京大學文學部社會學科,芝加哥大學人文學科碩士、專精於比較文學及劇場理論。先後任職於竹內劇場藝術研究所、駿台先修學校、代代木研討會講師等,現為「VOCABOW小論術」網路講座校長。該講座針對有意進入法律學系及MBA者,進行文章撰寫、邏輯思考的指導,同時針對企業推出寫作指導講座。主要著作有『從東大入學測驗學習邏輯性寫作』、『給不善反駁者的辯論練習』及『學會芝加哥式邏輯思考、書寫技巧』等許多書籍。
VOCABOW小論術官方網頁
www.vocabow.com
譯者簡介
黃玉寧
輔仁大學哲學系畢業。喜愛中日文,與語言轉換間纖妙的美感而選擇翻譯之路。譯有《受孕飲食法則》(朵琳出版)、《工作GPS定位術》、《60分鐘圖解訓練 邏輯思考技術》、《變得有錢養成術》(晨星出版)。
目錄
Chapter 1
日常使用的詞彙與基本邏輯
Lesson 1 鼓起勇氣將話說清楚
留意「是這樣不是嗎?」!
Lesson 2 主觀式言論無法達義
留意「我是這麼認為」!
Lesson 3 不須設立無謂的防線
留意「的確……然而……」!
Lesson 4 消除語意曖昧的連接詞
留意「然後……然後……」!
Lesson 5 不要急著下結論
留意「總而言之」!
Lesson 6 不要輕率濫用列舉法
留意「首先……接著……然後……」!
Lesson 7 注意邏輯連接性不可跳躍
留意「果然……還是應該……」!
Lesson 8 說話的同時預測他人想聽的話
留意「為什麼?是因為……舉例來說……」的應對方式!
Lesson 9 說明‧舉例更勝於不斷強調
留意「真的非常……」!
Lesson 10 不要在結論中提出新內容
最後要留意「另外……」!
Chapter 2
明確展現自我主張的表達方式
Lesson1 審視自己的觀點
留意「以前從沒見過這種事」!
Lesson2 捨棄那些理所當然的精神理論
留意「保持競爭心!」這句話!
Lesson3不要找藉口
留意「我沒有想到會這樣」!
Lesson4維持中心主旨一致
留意「提出安全的創新方案」!
Lesson5提出具體方案
留意「教育/政治混亂」!
Lesson6不要滿足於大眾論點
留意「結果還不是……」!
Lesson7別陷入二選一模式
留意「從二者中選一個」!
Lesson8不可憑依極端案例
留意「就算變成這種狀況也無所謂嗎?」!
Lesson9考量他人的差異性
留意「要是我站在你的立場」!
Lesson10不要隨意引用諺語
留意「工作,是為大眾服務」!
Chapter 3
找到讓對方信服的論據之方法
Lesson1 調整經驗以符合邏輯思路
留意「以我個人經驗來說」!
Lesson2 不可憑依傳聞資訊
留意「大家都這麼說」!
Lesson3 確認史實與數據資訊
留意「××所造成的負面影響」!
Lesson4 掌握自己與他人的差異處
留意「……我是這麼認為」!
Lesson5不要被刻板印象蒙騙
留意「××類人就是這樣」!
Lesson6 確認因果關係
留意「由於報導的關係增加了」!
Lesson7 找出自己與對方的共同標準
留意「只要是日本人都會了解吧?」!
Lesson8 找出與他人的共通點
留意「我們這邊的作法是」!
Lesson9 檢視前提是否周全
留意「使之徹底地合理化」!
Lesson10 善用統計資料判斷潮流趨勢
留意「未來的變化難以掌握」!
Chapter 4
在商議辯論中獲勝的邏輯
Lesson1遭遇批判也不要膽怯
留意「一點瑕疵也不能有!」
Lesson2 研究對方的論據
留意「想要踏過對方的批判前進!」
Lesson3 臨機應變對方的意見
留意「是……這樣的嗎,倒不如說是……」!
Lesson4 比較益處與害處
留意「這種事情應該是常識吧?」!
Lesson5 正確歸納對方話中含意
留意「總而言之,你想說的重點就是……」!
Lesson6 與對方的論據對決
留意「在這裡請聽我說」!
Lesson7得到對方的結論之前,維持對話的態度
留意「總而言之」、「反正無論如何」!
Lesson8 聽取接納相反意見
留意「行不通的東西就是行不通」!
Lesson9 仔細檢討自己的論據
留意「這當然不行」!
Lesson10 挑戰所有可能性
留意「這種無意義的討論就不必了」!
序
被別人質問「到底想說什麼?」、進行簡報從來沒有獲得過正面評價、因為說明不足而導致困難或捲入口舌糾紛;不知道各位讀者是否曾經在工作或與人往來時,遭遇過這一類的問題?
這些狀況,絕大部分是因為邏輯思考能力不足所引起。「邏輯思考能力」!怎麼看都是個麻煩難解的詞彙,但其實,它並不會特別困難。
不要以平鋪直敘的方式將心中所想、所感的東西毫無修飾地說出來,在說話及寫作之時,必須同時思考:自己現在面對的問題是什麼、所要陳述的內容是什麼、以及對方聽了這些話之後會出現什麼反應。而這些就是邏輯思考能力了。
◆果真「文如其人」?
然而,就算邏輯思考能力的內容不難,實際執行起來卻有相當的難度。要說為什麼的話,因為大多數的人對於正確的說話與寫作方法往往不甚熟練。想必許多人從小學開始,接受的教育就是「寫文章只要依照自己的想法陳述即可」。因此即便知道要「保持自覺地書寫/說話」,也不知道如何執行。
常言道「文如其人」,指的就是文章往往能夠忠實呈現出一個人的個性與人格。因此只要磨練好自己的個性與人格,就能提升文章的水準……理論上雖是如此,然而「磨練個性與人格」實際上要如何進行?恐怕也是一陣為難。
◆「寫文章是一種技術」
是時候該放棄「文如其人」的想法了;寫文章其實是一種「技術」。除了小說家及詩人等小部分的人,一般人大多沒什麼機會正式發表原原本本彰顯自己個性、人格、或心情的文章。
倒不如說,在我們生活中不得不書寫及發表言論的時候,多是在向他人報告、進行說明、進行提案、或試圖說服他人等情況。這一類狀況中,不需要展現自己的個性。
這時候最為重要的,是正確與清晰,換句話說就是說服力。所以說話的時候,只要能快速、正確且簡單地讓對方了解你的想法,偶而再帶上一點趣味就足夠了。不需要特意以「個性」為目標,比起長篇大論的深奧鉅作,短小精練的好讀故事反而更好。
◆個性這種東西,不重要
其實個性或人格這種東西,原本也是來自他人的認同。以前述「將自己的想法原原本本表現出來」的做法為例,表現出來的東西是否真的「原原本本」,其判斷也是由「老師」這個他人來決定。
做出「這種表現,不像/很像你」這一類評語,影響我們「做自己」方向的人,往往不是自己,不如說造成這種影響的,是不斷告訴我們「你要表現得像自己」的人。換句話說,所謂「將自己的想法直接表現出來」,實際上不過是反應出「他人的期待」罷了。
◆回應他人期待的技巧
從這個角度來說,其實我們一直以回應他人期待的態度進行著文章寫作與說話。與他人不相關的「自我展現」不可能存在。
既然如此,不如在說話與寫文章時更加徹底地以「回應他人期待」角度進行思考。當然,這並不是要各位只能說對方喜歡聽的話,而不如說是將自己的想法透過對方所期待的形式表達出來。
想要確實說服對方、讓對方真心誠意地說出「原來如此」,在陳述自己想法的同時,必然不能違逆對方心中所想的內容。假使自己的想法與對方想法有所差異,就從雙方的共同點著手,再逐漸地將內容慢慢導向自己的想法。
這麼做,就能讓對方覺得「雖然從來沒有從這個角度思考過,但仔細想想,我應該也是這麼認為的!」。如此一來正是順應對方的期待,說出自己的想法了,不是嗎?
◆取得對方認同是最好的做法
仔細想想,讓對方覺得「原來如此,這想法很好」而感到認同的這種做法,是傳達自己想法時最輕鬆愉快的方法。探討其中原因,若是由對方自發性認為「這是個好方法」的話,即使對方想要在細節上提出各種命令或指示,仍然會對你的這份計劃提供積極的協助。
在這種狀況下,由於自己的想法與對方的想法產生相當的一致性,因此對方甚至可能出現諸如「那樣做會不會更好?」、「這樣做不知如何?」等補足己方不足之處的好主意。你說,這是不是相當便捷的好方法呢!?
◆看待事物的觀點各有不同,但邏輯是共通的
當然,每個人都是獨立不同的個體。因此無論在個人意見或想法、感知方法上都有所不同。家庭環境、社會文化或性格上的差異,造成了人與人之間相異的思考習慣。舉例來說,有人習慣不停地使用「然後……然後又……」,過度附加說明,使得一句話又臭又長;也有在討論中直接斷言「結論來說,就是這樣一回事對吧?」,跳躍性思考以自我主觀論斷的人。
由於這些思考習慣都在無意識之間運作,因此平常自己難以察覺。然而一旦發生事情,這些思考習慣就會浮上檯面,造成雙方的衝突、摩擦或對立;而這種原因造成的觀點差異往往難以磨合折衷,就會拉低工作效率並成為工作情緒煩躁、怠工的根源。
不過這層差異,卻可以透過邏輯思考突破。邏輯思考通用於全世界、通用於全人類之間,不論你生在哪裡、成長在哪種社會之中,都不會隨之改變。因此不管個人思考習慣如何堅定頑固,只要以邏輯思考方式充分地讓對方了解,皆能夠快速地說服對方。年長或年幼、男女性別之差、上司或下屬、甚至是各種合作對象、立場或民族或地位或年齡等等各種差異都能夠運用邏輯跨越,是一種可以完整傳達事物思想的方法。
◆自我審視,了解對手
不過為了有效發揮邏輯的作用,有一些我們不可不知、對人類來說最容易接受的模式;就如同相撲中有「推撞擠出(押し出し)」與「逼出場外(寄り切り)」這類相當於必殺技的決勝招式,可將這些決勝模式運用在說話與寫作之中。
因此我們需要進行確實的訓練!首先,審視自己在思考與說話時無意識的習慣,接著以這些習慣為起點,找出應有的邏輯基礎,並改正習慣。想要表達什麼內容?要以什麼順序呈現出來?將之一一整理清楚。
如此一來,也能以冷靜客觀的態度傾聽對手所說的話。話中所指的是那些事物?其中包含著那些情感因素或觀念?什麼才是對方真正想表達的意思?
而在這些基礎了解上,對不足之處進行補充與修正,細思分辨其中的差異。如此累積經驗,不但能幫助我們進行真正有意義的交流對話,同時會成為開啟商務往來康莊大道的一道鑰匙。
◆本書結構
本書內容正是以所謂「身邊起點的邏輯書」為目標。透過我們時常使用的語句,從中探討問題點,同時整理出在這些狀況下應該使用的邏輯思考,將邏輯運作方式清楚呈現出來後再以此為依據,回頭修正最初的話語或文章,進一步導出更好的說話方式及文章寫作方式。
乍看之下是簡單無聊的方式,然而藉由反覆探討與修正的過程,各位必然能夠從中感覺到「事物呈現形象」、「問話的方法」以及「文章書寫方法」上的劇烈轉變。請各位務必、務必,在本書中品味體驗這種改變。那麼、就讓我們開始吧!
詳細資料
- ISBN:9789864431601
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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內容連載
留意「是這樣不是嗎?」!
無法將自己的想法順利傳達讓對方了解的人,其說話內容或書寫的文章中往往有幾項特徵。因此當這一些特徵出現的時候,會讓別人立刻產生「這個人說的話(或是文章),恐怕會讓人很難理解啊」的預感。
本章將節選出具有這些特徵的部分,說明問題點以及原因,並提出如何改善才能使想法順利傳達。以下方文章為例:
Bad
接待顧客時基礎中的基礎,不正是笑容嗎?在遇到困難的時候,受到帶著爽朗笑容的招呼,並聽到一句「有什麼可以為您服務的嗎?」,恐怕沒有人會因此心情不佳吧?人際關係的基礎終究還是在於笑容,是這樣不是嗎?
從文章中雖然不是不能感受到熱情,然而卻有一點「過於強勢」的感覺。這究竟是為什麼呢?
★為什麼會覺得「過於強勢」?
上面這篇文章中,使用了名為「反問(rhetorical question)」的修辭法。
反問修辭法在形式上雖然是問句,但實際涵義上並非疑問,而是一種肯定語氣,等同於「就是……」的說法。換句話說,即使以肯定句呈現也不會改變文章的意思。
Good
接待顧客時基礎中的基礎,就是笑容。在遇到困難的時候,受到帶著爽朗笑容的招呼,並聽到一句「有什麼可以為您服務的嗎?」,想必不會有人因此心情不佳。人際關係的基礎,終究還是在於笑容。
這樣如何呢?改掉使用反問修辭的句子,就能讓詞彙與文章表現上顯得更輕盈、也更引人好奇。同時,也能讓想傳達的內容與訊息變得更直接明確。
★斷言不容易
然而看了修改過的文章,說不定有人會覺得「這樣斬釘截鐵地斷言真的好嗎?我真的有這份自信說出這個結論嗎?」而感到不安。
「接待顧客」時基礎中的基礎,真的是「笑容」嗎?即使「笑容」的確是必要因素,但是對商品的了解與知識難道不也是相當重要的一環?還有看透對方喜好,提出新建議的能力呢?若沒有這些重要能力,只會頂著一張笑臉對人,豈不是變成單純的「四處傻笑」而已?
要克服這一道又一道的疑問,明確說出「笑容最重要!」,確實需要相當的自信心。
但是,若像開頭的例文,在未清楚說明論點的狀況下,以「……是這樣不是嗎?」的問句,不等待對方的回答、不給對方留下一點空間,一股腦地向前衝刺,就會造成前文所說的「過於強勢」之感。
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文章來源取自於:
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